Trápi Ťa únava a a vyčerpanie aj keď spíš dosť ? Nie si v tom sama/sám– únava je jedným z najčastejších problémom dnešnej doby. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny únavy a ukážem Ti, ako prirodzene získať energiu späť.
Všetky časti nášho tela majú svoju funkciu. Bez niektorých, pokiaľ sú preťažené, oslabené, čiastočné funkčné alebo nám už chýbajú (napr. žlčník, slepé črevo…) MÔŽEME PREŽIŤ…. Pečeň však medzi nich nepatrí…
Prečo si stále unavená/unavený?
Najčastejšie príčiny únavy
- Nedostatok spánku a regenerácie – bez hlbokého spánku telo nemá šancu doplniť zásoby energie.
- Nesprávna strava a dehydratácia – priveľa cukru, spracované potraviny a málo vody vedú k oslabeniu vitality.
- Stres a hormóny – dlhodobý stres vyčerpáva nadobličky a narúša hormonálnu rovnováhu.
- Pečeň je filter nášho tela. Ak je preťažená a oslabená, napríklad stravou, toxínmi, liekmi, dlhodobým alebo chronickým stresom, alkohohom alebo inými návykovými látkami, telo volá po odľahčení a únava je jedným z hlavných varovných signálov.
Tieto faktory pozná väčšina ľudí. No len málo z nás si uvedomuje, že kľúčovú úlohu pri únave hrá aj pečeň.
Kedy je únava varovný signál? Únava je prirodzená po náročných dňoch. Ak pretrváva dlhšie, nezlepší sa ani po oddychu a je spojená s ďalšími príznakmi (napríklad bolesťami rôzneho druhu, zápalmi v tele, oslabenou imunitou…), je to varovanie, že naše telo potrebuje odbornú pomoc.
Vtedy odporúčam konzultáciu a diagnostiku – pomôžem Ti nájsť skutočnú príčinu a cestu k vitalite (odkaz na konzultáciu a diagnostiku). Úvodná diagnostika a konzultácia je bezplatná.
Potom už ponechajte zvyšok článku ako je…
Všetky časti nášho tela majú svoju funkciu. Bez niektorých, pokiaľ sú preťažené, oslabené, čiastočné funkčné alebo nám už chýbajú (napr. žlčník, slepé črevo…) MÔŽEME PREŽIŤ
Ak ste odpovedali na viac ako 2 otázky áno, môže byť príčina Vašich ťažkostí v pečeni. Ak si niektorí myslíte, že to v dnešnej dobe modernej medicíny nie je možné, lebo máte pečeňové testy v poriadku, tak Vás vyvediem z omylu…
napríklad aj ja som mala kedysi zápalové markery v norme, hoci som mala akútny zápal slepého čreva… Lekári mi to nedokázali vysvetliť… podobne tomu bolo, aj pri pečeňových testoch, ktoré som mala „v norme“, hoci som sa cítila zle, neustále unavená, vyčerpaná, často podráždená, zlostná, so zlým spánkom… Po úprave stravy vhodnej pri pečeňových ťažkostiach a ďalšej podpore, sa moje ťažkosti stratili…Pravdu-povediac, nechápala som ako som mohla tak dlho vôbec fungovať v takom stave.
Aj Vám sa niekedy stalo, že sa niekto na Vás pozrel a vedel ťažkosti, ktoré máte ? Bez toho, aby čokoľvek o Vás vedel ?
Mne áno, bolo to presne vtedy, keď som sa začala venovať alternatívnej medicíne. V čase, keď 25 ročná liečba klasickými lekármi, vedou a súčasnou medicínou bola neúspešná, bez zistenia skutočnej príčiny, s narastajúcimi diagnózami a pribúdajúcimi vedľajšími účinkami liekov.
Ďalej skúsení odborníci dokážu pečeňové a iné ťažkosti diagnostikovať aj z očí, pri pečeni je to z pravého oka, tzv. IRIS diagnostika.
Pýtate sa prečo práve pečeň ?
Naša pečeň nikdy nebola toľko vystavená škodlivým vplyvom ako v posledných rokoch…
Jedným z dôvodov je, že…
დ musí spracovávať chemické látky zo stravy, akými sú stabilizátory, farbivá, arómy a ďalšie látky, aby nám potraviny viac chutili, voňali, mali dlhú trvanlivosť…
დ pesticídy a iné látky, ktorými sú postrekované obilniny, zelenina, ovocie…
დ vzduch, ktorý dýchame vplyvom znečisteného životného prostredia, vrátane ťažkých kovov z ovzdušia,
დ stres, strach, vysoké pracovné a životné tempo,
დ nedostatok regenerácie a odpočinku,
დ nevhodné riešenie stresových situácií (alkohol, lieky, cigarety…),
დ práca s chemikáliami (vrátane tých pri DNEŠNEJ DOBE bežných čistiacich prostriedkoch)
Dokáže sa naše telo uzdraviť bez lekára ? Prečo sa to ľuďom nedarí ? ? ?
Všetci ľudia majú vraj schopnosť uzdraviť sa a udržať sa v zdraví. Naše telo má údajne neuveriteľné samo-liečiteľné schopnosti…
Prečo sa to teda ľudom nedarí ? Prečo sú chorí aj stále mladší a mladší ľudia? Prečo sa to ľuďom nedarí, hoci navštevujú lekárov a užívajú lieky ? Pretože nepristupujú k svojmu životu celostne…
Celostný prístup znamená hľadať príčiny v tele, mysli a aj duše.
Nie je náhoda, kde, ako a v akom tele ste sa narodili, čo prežívame, v akých situáciach sa často opakovane nachádzame, aké bolesti a zdravotné ťažkosti máme….
Naše telo upozorňuje našu myseľ, aby si niečo všimla a začala so zmenou. Zmenou celostnou, fyzickou aj psychickou. Je to tak dokonale zariadené, až niekedy z toho behá mráz po chrbte….
Čo znamená celostný prístup ? ? ?
Je možné pečeň ovplyvniť stravou ?
Každý človek je jedinečný, unikátny, originál, má špecifické ťažkosti, choroby, genetiku…Preto aj pri úprave stravy je potrebné prispôsobiť stravu človeka týmto faktorom. Žiadna super, originálna, „zázračná“, diéta, detox, typ stravovania nie je vhodná pre každého rovnako. Existuje však niekoľko zásad, ktoré môžeme uplatniť pre väčšinu ľudí (bez závažných alebo chronických ochorení a ťažkostí).
V dobe očisty, detoxu pečene je potrebné zo stravy vylúčiť potraviny živočíšneho pôvodu (mäso, šunky, mäsové výrobky, živočíšne maslá, vajcia, syry, mlieko a mliečne výrobky), jedlá pripravené na tuku, alkohol, kávu, priemyselne pripravované pokrmy (tzv. polotovary), ktoré obsahujú chemické stabilizátory a iné konzervanty.
Pre tých, ktorí si bez mäsa nevedia predstaviť život, skúste spotrebu výrazne obmedziť.
Vhodné je zaradiť niekoľko druhov ovocia a zeleniny, ktoré výrazne podporujú pečeň (napr. špenát a iná listová zelenina, stonkový zeler, zelená špargľa, uhorka, jarná cibuľka, cvikla, jablká, ďatle, figy, čučoriedky a mnohé ďalšie).
Recept na ľahkú, chutnú a zdravú polievku pre pečeň nájdete aj na našej stránke tu.
Prečo sme vlastne zdravotne na tom tak ako sme ?
Má vôbec význam nejaký detox ?
Ako to vlastne funguje ?
Viac informácií nájdete tu.
Existuje neskutočne veľa „zaručených“ kúr, detoxu, očíst… Jedným z najväčších a v súčasnosti najviac obľúbených je Záchrana pečene od Anthonyho Williama (Medical medium), ktorý má niekoľko miliónov sledovateľov nielen na sociálnych sieťach, a pečeni vo svojich knihách venoval viac ako 400 strán.
Mám s tou kúrou osobné skúsenosti, mnohým môže pomôcť, ale dovolím si tvrdiť, že nečakajte všetci zázraky na počkanie ak sa vrátite k návykom, ktoré Vás ničia…
Buďte opatrní na obrovské množstvo zeleniny a ovocia, ktoré nie každý dokáže stráviť. Napríklad tí, ktorí majú tráviace ťažkosti alebo nemajú žlčník.
Z praktických skúseností Vám odporúčam: Vždy konajte alebo sa poraďte s ohľadom na Vaše individuálne ťažkosti, okolnosti prirodzene, nie všeobecne, univerzálne. Neuváženou diétou, očistou, detoxom si v mnohých prípadoch môžete uškodiť.
Detox, očistu organizmu môžeme podporiť kúpeľom v harmančeku alebo žihľave.
Jedným z najlepších prostriedkov na ukľudnenie a regeneráciu pečene je pre mnohých turistika. Tá nás totiž zastaví alebo aspoň spomalí v životnom tempe a poskytne nám možnosť ukľudnenia myšlienok, dopraje nám pocit, že život je krásny a je úžasné ho žiť, hoci máme ťažkosti.
O duševnej príčine pečeňových ťažkostí sa dočítate tu.
O psychickej liečbe našej pečene sa dočítate tu.
Aká je vhodná prírodná podpora pre našu pečeň ?
L-arginín, L-cysteín, L-ornithín, methionín a L-karnitín sú aminokyseliny, ktoré sú nenahraditeľné napríklad pri ochrane a aj záchrane pečene. Viac o ich účinkoch si môžete prečítať tu.
Ostropestrec mariánsky (Silybum marianum) je liečivá rastlina, ktorá výborne doplňuje vyššie uvedené účinky aminokyselín a ďalších látok.
Ostropestrec mariánsky podporuje zdravie pečene, prispieva k detoxikácii pečene, pomáha chrániť pečeňové bunky pred oxidačným stresom, pomáha aj podporovať trávenie a čistenie tela.
Posilňuje imunitný systém, hlavne pri ťažkých operáciách, priaznivo pôsobí pri cukrovke, alergiách a komplikáciách chorôb žlčníka. Všetky tieto látky priaznivo pôsobia nielen na pečeň, ale pozitívne ovplyvňujú celý organizmus, hlavne vtedy, keď sa k nim pridá vitamín C. Ten zabraňuje oxidácii ostatných látok.
Najlepšie by bolo z nášho okolia vylúčiť všetky škodlivé látky pre pečeň, ale to je v súčasnej dobe nemožné (napr. kvalitou ovzdušia, vody, látok v pracích, umývacích prostriedkoch….) Zostáva nám preto len možnosť pokúsiť sa zmierniť ich škodlivé účinky a podporiť očistnú funkciu pečene.
Do tohoto procesu môžeme zapojiť všetky vyššie uvedené látky, ktoré pečeni poskytujú KOMPLEXNÚ OCHRANU.
Predstavuje pomoc aj pre tých, ktoré užívajú lieky, konzumujú zvýšené množstvo alkoholu, aktívne fajčia a v prípade ochorení a ťažkostí s pečeňou.
Zdroj o uvedených látkach: Nutritional Freedom Association
