Silná imunita je základom zdravia. Naša obranyschopnosť závisí od rovnováhy tela, mysle a duše. V tomto článku nájdeš praktické tipy, ako na posilnenie imunity prirodzene a celostne.
Prečo riešiť posilnenie imunity celostne ?
Každý stres, každá emócia a každé jedlo ovplyvňuje, ako sa naše telo dokáže brániť. Kvalitné a prírodné vitamíny, výživové doplnky sú dôležitým základom imunity- ale skutočná sila vzniká, keď ich spojíme s kvalitnou stravou, spánkom, pohybom a vnútornou rovnováhou. Celostný prístup tak pomáha budovať imunitu v dlhodobom horizonte.
Chcš posilniť imunitu a zvládnuť virózy, angínu, chrípu a vírusové ochorenia rýchlejšie – prirodzene a bez zbytočných liekov ?
Oslabená imunita sa často prejaví práve vtedy, keď to najmenej potrebujeme. Mnohí siahajú po liekoch, ale kľúčom je pripraviť svoje telo tak, aby sa s chorobami vyrovnalo rýchlejšie a prirodzene. Bez chemických liekov a ich vedľajších účinkov. Takmer všetci to poznáme, aké ťažké je napríklad chodiť do práce, starať sa o deti alebo zvládať ďalšie iné povinnosti…
Kedy je najvhodnejšie začať budovať a zlepšovať imunitu ?
Imunitu môžeme podporovať počas celého roka, ale existujú obdobia, kedy je to účinnejšie.
Budujme imunite už v lete 
Možno sa mnohí pýtate prečo už v lete …. Imunitu okrem čriev výrazne ovplyvňuje pankreas, ktorý sa v mnohých výsledkoch neprejaví oslabený. Je to napríklad AJ z klasickej a tradičnej čínskej medicíny, ajurvérdy a ďalších metód alternatívnej medicíny.
Podstatnou časťou imunitou je aj rovnováha medzi PĽÚCAMI (rôzne druhy kašľov aj/nielen v období viróz), PANKREASOM a OBLIČKAMI. Práve pankreas posilňujeme alebo ničíme STRAVOU, pretože pankreas vyrába energiu z jedla.
Ako trávením zlepšiť celkovú imunitu ?
- Teplé, ĽAHKO STRÁVITEĽNÉ raňajky.
Teplými raňajkami nemyslím kávu, ani hrianku/chlieb, jogurt alebo neustále reklamované rôzne cereálie s mliekom. Vhodnými teplými raňajkami sú ľahké polievky, alebo obilninové kaše (napr. pohánková, pšenová, ovsená…) a vhodne ochutená. Teplé a ľahké raňajky ako 1. jedlo dňa výrazne podporujú alebo ničia činnosť pankreasu ❣
- Pankreas miluje PRAVIDELNOSŤ
Oslabuje ho všetko, čo organizmus zahlieňuje alebo zachladzuje (napríklad surové ovocie na raňajky v chladnom období, mlieko a mlične výrobky na raňajky v chladnom období…)
- Obilniny (okrem modifikovanej pšenice)
Z obilnín napríklad pšeno, pohánka, ďalej strukoviny, zeleninu v primeranom pomere k živočíšnym produktom. Strava by mala byť pestrá, kvalitná, čerstvá a hlavne pomerne jednoduchá (ťažko strávime rôzne suroviny z polievky, hlavného jedla a dezertu naraz, zároveň aj mäso so smotanou, syrom, ovocím….hoci tieto kombinácie sú v dnešnej dobe populárne a nachádzajú sa v rôznych receptoch – tieto recepty však neberú do úvahy ľahkosť trávenia, celostné zdravie a imunitu – zameriavajú sa „len“ na chuť.
- Pri jedle sa venujme JEDLU
V dnešnej dobe je to mimoriadne ťažké, však ? Takmer každý chce dobehnúť, to čo nestíha….prečítať si emaily, správy, odpovedať na ne…. Stačí si všimnúť ľudí v reštauráciaácj- Ak chceme pomôcť svojej imunite, podporujme svoje trávenie. Snažme si nájsť aspoň 15 minút na každý chod JEDLA VENUJME SA JEDLU, nehádajme sa s nikím, NIČ INÉ NERIEŠME !!!
Naše emócie a psychika majú podstatný vplyv na fyzickú stránku nášho trávenia. Trávenie oslabuje aj pitie nápojov pred a ihneď po jedle – vrátane čistej vody.
Ak chceme mať dobrú imunitu, v prípade choroby sa uzdraviť rýchlo, bez liekov a vedľajších účinkoch, posilňujme všetky tráviace orgány !
Psychické problémy tráviacich problémov a vplyv na imunitu
Niekedy ťažko strávime aj ľahké a zdravé jedlo.Viete prečo ?
Prečo sú niekedy zdravší tí, ktorí majú horšiu životosprávu ?
Naše telo je dokonale stvorené tak, že nám dáva dostatočne vopred najavo, že niečo nie je v poriadku.
Buďme vnímaví na jeho prvotné signály a ťažkosti, vrátane tráviacich ťažkostí. Lieky len potláčajú príznaky, príčinu neodstránia, majú mnoho vedľajších účinkov a často „presúvajú“ problém inde.
Mnoho príčin je možné vyčítať z očí a taktiež z jazyka. Každý orgán má na našom tele zastúpenie na rôznych častiach tela.
Všetky choroby, ťažkosti v našom tele však ukazujú na PRÍČINY PROBLÉMOV v našej MYSLI a odrážajú postup našej DUŠE.
Pochopiť a naučiť sa všetko nie je úplne možné, ale zistiť možné príčiny svojich ťažkostí môže každý.
Viac o psychických príčinách, riešení a uzdravení všetkých tráviacich orgánov a tým posilnenie aj imunity nájdete komplexne tu.
Slezina a lymfatický systém
Slezina nám ukazuje ako vnímame život, preto jej stav ukazuje aj stav nášho imunitného systému, ako sa dokážeme brániť situáciám a či vnímame život ako útok proti sebe a bránime sa prehnane.
Lymfatický systém pomáha telu zbaviť sa škodlivín rôzneho vplyvu, preto výrazne ovplyvňuje aj naše trávenie
Typickým prejavom sú alergie. Slezina čistí našu lymfu, ktorá odvádza z buniek spracovaný a vytriedený odpad a spracované vytriedené zážitky, ktoré sme spracovali a už nepotrebujeme.
Viac o lymfatickom systéme sa dozviete tu.
Ako ovplyvňujú črevá našu imunitu a celostné zdravie ?
Črevá sú podstatou a základom nášho zdravia. V akom stave máme črevá, tak sa cítime a vyzeráme. Sila nášho imunitného systému závisí na stave nášho čreva zo 70 až 90 %
Naše črevá sú sídlom veľkého množstva mikroorganizmov. Niektoré sú pre nás prospešné a potrebné, iné škodlivé a zdravie zničujúce… Viete čo sa deje keď napr. pijeme nekvalitnú vodu, konzumujeme chemicky ošetrované a spracované potraviny, vrátane zeleniny a ovocia, ale aj presolenú alebo stravu s nadmerným množstvom cukru ? ? ? Niečo ovplyvniť nedokážeme, ale niečo áno. Napríklad to, čo, a v akom zložení nakupujeme…
Čím dlhšie budeme odkladať starostlivosť o svoje stravovanie, tým dlhšiu a náročnejšiu prácu budeme mať s očistou nášho čreva a zlepšením zdravotného stavu.
Jednoduchú, ale účinnú a pomerne lacnú očistu hrubého čreva nájdete tu.
O konkrétnom postupe pri Vašich zdravotných ťažkostiach sa môžete bezplatne poradiť s nami. Spolupracujeme s lekármi klasickej aj alternatívnej medicíny
5 prírodných vitamínov a minerálov na imunitu
Na záver...
ZDRAVIE NIE JE VŠETKO. ALE BEZ ZDRAVIA JE VŠETKO NIČÍM 
NEHĽADAJ len liek na svoju chorobu, ALE HĽADAJ jeho PRÍČINU, fyzickú aj psychickú 
Každá ťažkosť sa dá zlepšiť i zhoršiť PSYCHIKOU, ale AJ JEDLOM.
Jedlo môže byť najsilnejším liekom, alebo najpomalšia forma jedu
Chcete sa uzdraviť, nielen „liečiť“ liekmi, ktoré potláčajú príznaky a majú vedľajšie účinky ?
Môžeš využiť konzultáciu zdravia zdarma a diagnostiku príčiny problémov. Spolupracujem s lekármi alternatívnej aj klasickej medicíny.
Život a zdravie je jedna veľká premiéra, repríza už nebude
