Príčinou depresie a každého smútku je sklamanie. Sklamanie nad vlastnými plánmi, očakávaním, predstavami a výslednou realitou, zároveň i realitou okolia a života.
Cítite sa pod tlakom, nie ste sami sebou, nepripúšťate si svoje pocity. Jedná sa o nepochopenie života a životného tréningu, kedy pri ťažších životných skúškach zabúdame, že každá ťažká skúška je pre nás možnosť, ako sa môžeme posunúť ďalej. Nie je nič zlé na tom, ak túto skúšku nezvládneme, bez nej by sme to nevedeli. Aj skokan do výšky má viac možností, ako výšku zdolať.
Odpustenie sebe a všetkým okolo, spokojnosť s tým, aký som ja a tí druhí, je najlepšou prevenciou depresie.
Pokiaľ nájdeme spokojnosť so všetkým tu a teraz, nebudeme mať dôvod byť sklamaný a báť sa, čo zlé sa mi opäť stane. Budeme sa tešiť na súčasné chvíle a budeme si veriť, že tentokrát to zvládneme. A ak nie – no a čo ? Príde ďalšia možnosť to skúsiť, to je tá pokora k zmyslu života.
