Ovocné košíčky za 15 minút

 

Ovocné košíčky sú jednoduchým sladkým receptom, ktorý sa pečie rýchlo a z bežne dostupných surovín.
Vďaka ovociu a ľahkému cestu predstavujú príjemnú, jemnejšiu alternatívu ku klasickým sladkým koláčom.

Sú ideálne vtedy, keď máte chuť na niečo sladké, domáce, ľahké na prípravu aj trávenie.

Príprava trvá približne 15 minút, bez múky, mlieka a klasického cukru.

Nezaťažuje črevá, ktoré sú dôležitou súčasťou nášho imunitného systému. Obsahujú ryžovú „múku“, ktorá chráni črevnú stenu a podporuje trávenie.
 

POTREBUJEME:

დ  približne 3/4 kila ovocia (dnes domáce ríbezle a jablká),

დ   4 vajcia,

დ  pol prášku do pečiva (Bez  fosfátov),

დ   300 gramov ryžovej múky (klasická ryža pomletá na múku 😉). Prípadne akejkoľvek inej múky, napríklad pohánkovej. 

დ   150 gramov kokosového alebo trstinového cukru (množstvo môžete upraviť podľa chuti alebo kyslosti ovocia),

დ   100 gramov kokosového oleja alebo iného rastlinného tuku bez arómy (nemusí byť).

POSTUP PRÍPRAVY:

Všetko spolu zmixujeme a naplníme košíčky. Uvedené množstvo je na približne 15 väčších košíčkov.

Prajem Vám dobrú chuť a príjemné strávené chvíle 💗

 

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho!
Facebook
WhatsApp
Email

Pridajte Komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Najnovšie články
Návrat hore