Doprajte a vychutnajte si oddych, ktorý si po celom dni zaslúžite.
Prinášam Vám inšpiráciu na horúci nápoj trochu „Ynak“.
Nie každý môže kofeín a v neobmedzenom množstve. Jedná sa o čakankové latté, ktoré Vám:
= dodá energiu,
= pomáha pri chudnutí,
= je prevenciou proti infekciám a zápalom,
= dodá telu vitamíny A, skupiny B, železo, magnézium, mangán, zinok a selén,
= obsahuje bielkoviny, prírodný cukor, a vlákninu.
POSTUP TRVÁ NECELÝCH 5 MINÚT:
=zmiešajte približne 2 deci mlieka alebo smotany (používam rastlinné, napr. mandľové, kokosové alebo sojové) a 2 lyžičky kara z čakanky.
=pridajte 1 lyžičky kvalitného masla alebo iného tuku (napr. kokosového oleja) a dobre pomiešajte
= nechajte zovrieť, počas varu miešame, aby sa nám neurobili hrčky, ak bude potrebné na záver môžeme ešte rozmixovať ručným mixérom, bude v tom prípade ešte viac napenené.
= pridáme sladidlo (výborný je ďatlový sirup, agávový sirup ale aj trstinový cukor.
Na zdravie a veľa pohody pri tomto latté 💗
