Recepty a inšpirácie

Polievka zdravia

výživná polievka, polievka na zdravie, polievka bez múky, polievka bez lepku, polievka bez laktózy, ľahká polievka, rýchla polievka

Byť zdravý je komplex mnohých faktorov, medzi ktoré patrí samozrejme strava. Jedno jedlo Vás síce neotrávi, ani neuzdraví, ale návyky a zlozvyky áno. Jedlo, ktoré jete je najsilnejší a najbezpečnejší liek alebo …

Polievka zdravia Čítať ďalej

Lienky zo zeleniny

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Tieto krásne lienky môžeme pripraviť napríklad z menších, tvrdších paradajok.  POSTUP: 1. Paradajky prekrojíme na polovicu. Z týchto polovičiek nožíkom jemne narežeme časti zo šupiek. 2. Na obľúbený kus pečiva …

Lienky zo zeleniny Čítať ďalej

Ježko z ovocia

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Na Ježka z ovocia môžeme použiť napríklad hrušku. Hrušku prekrojíme pozdĺžne. Odkrojíme malú časť tak, aby sme väčšiu časť mohli položiť na tanier alebo tácku. Špic hrušky, ktorý bude slúžiť …

Ježko z ovocia Čítať ďalej

Labute z jablka

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Na prípravu 2 labutí budeme potrebovať 2 jablká. Musia byť dostatočne tvrdé.Tvrdé jablká sú pre tento typ lepšie. Je vhodnejší ostrý a tenký nôž.  POSTUP: 1. Rozdeľte jablko na dve …

Labute z jablka Čítať ďalej

Žabie kráľovstvo

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Ak majú Vaše deti radi aj žabky, môžete im pripraviť takéto „žabie kráľovstvo“.  POSTUP: 1. Na obľúbený tanier, tácku poukladáme kúsky hlávkového, ľadového alebo iného šalátu,uhorky nakrájané na kolieska. Mrkvu …

Žabie kráľovstvo Čítať ďalej

Ovocná kravička

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Takúto alebo podobnú kravičku z ovocia môžete vyrobiť nasledovne: 1. Jablko rozkrojte na dve časti (2/3 a 1/3).  Menšiu časť rozrežeme na štvrtky, ktoré budú slúžiť ako uši. Z väčšej …

Ovocná kravička Čítať ďalej

Myška a pavúky

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Ak majú Vaše deti strach z pavúkov a hlodavcov, tak táto inšpirácia Vám môže pomôcť tento strach prekonať. POSTUP: 1. Na obľúbený tanier alebo tácku poukladáme ľadový alebo iný šalát. …

Myška a pavúky Čítať ďalej

Psík zo zeleniny

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Chcete deti inšpirovať na konzumáciu zeleniny ? Tak takto vytvarovaná zelenina v tvare psíka je výbornou voľbou. POSTUP: 1. Mrkvu postrúhame na jemnom strúhadle alebo rozmixujeme na drobno. Rovnako pripravíme …

Psík zo zeleniny Čítať ďalej

Krab z jablka

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Kraba si môžeme vyrobiť z jablka. POSTUP PRÍPRAVY: 1. Jablko rozdelíme na dve polovice. Z jednej polovice vytvoríme hlavnú časť kraba, vykrojíme a očistíme ju tak, aby ju deti mohli …

Krab z jablka Čítať ďalej

Ovečka z ovocia

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Ovečku z ovocia vyrobíme veľmi jednoducho: 1. Väčší banán pokrájame na kolieska. Poukladáme ich na tanier alebo tácku tak, aby sme vytvarovali telo a hlavu ovečky. 2. Kiwi očistíme, pokrájame …

Ovečka z ovocia Čítať ďalej

Paprikový vláčik

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Paprikový vláčik alebo paprikové autíčka urobíme nasledovne: 1. Veľkú mäsitú papriku prekrojíme pozdĺžne nad stopkou, zrežeme teda hornú tretinu papriky. 2. Vyčistíme vnútro papriky, aby sme mohli do nej naukladať …

Paprikový vláčik Čítať ďalej

Zajko z vajíčka

inšpirácie pre deti, zvieratka z ovocia, ako inšpirovať deti jesť zeleninu a ovocie

Takéhoto alebo podobného zajka z vajíčka môžeme vyrobiť takto: 1. Dve vajcia uvaríme natvrdo.  2. Vychladnuté ošúpeme, jedno prekrojíme pozdĺžne. Jednu pozdĺžnu časť prekrojíme ešte na polovicu a pripravíme z …

Zajko z vajíčka Čítať ďalej

Mandľový snickers

Mandľový snickers bez múky a lepku, bez laktózy, sladké potešenie z mandli

Máte chuť na niečo sladké a „komerčné“, ale zároveň nechcete škodiť svojmu telu ? Chcete si pochutnať bez výčitiek svedomia a zaťaženia trávenia ? Pripravila sme pre Vás domáci mandľový snickers, …

Mandľový snickers Čítať ďalej

Slivková nutela

Slivková nutela, ovocná nutela, zdravá nutela, domáca nutela

Jednoduchá, rýchla a zdravá ovocná nutela. POTREBUJEME:დ  2 kilá sliviek, დ   3/4 kila – kilo trstinového cukru (podľa chuti), დ  100 gramov čokolády alebo 150 gramov karobu (karob má zásaditý účinok, …

Slivková nutela Čítať ďalej

Domáci nanuk

domáci nanuk, bez tuku, bez laktózy, ľahký na trávanie, málo kalórií, zdravý domáci nanuk, ovocný nanuk

ZDRAVO, RÝCHLO A SVIEŽO ? Je to možné ? ÁNO, domáci nanuk z čistého ovocia, pripravený za 5 minút. RÝCHLE a ĽAHKÉ OSVIEŽENIE nielen v týchto horúcich dňoch. Môžete ušetriť za kúpenú zmrzlinu a …

Domáci nanuk Čítať ďalej

Zázvorové latté

super latte, bezlaktózové latte, nizkokaloricke latte, zdrave latte

Doprajte a vychutnajte si oddych, relax a celkové uvoľnenie, ktorý si po celom dni zaslúžite. Prinášam Vám inšpiráciu na Zázvorové latté so škoricou Zázvor:♡  pomáha pri zápaloch a infekciách v …

Zázvorové latté Čítať ďalej

Latte Ynak

Karo latte, bezlaktózové latte, nizkokaloricke latte, zdrave latte

Doprajte a vychutnajte si oddych, ktorý si po celom dni zaslúžite.Prinášam Vám inšpiráciu na horúci nápoj trochu „Ynak“. Nie každý môže kofeín a v neobmedzenom množstve. Jedná sa o čakankové …

Latte Ynak Čítať ďalej

Pizza inak

Pizza bez lepku, ľahko stráviteľná pizza, pizza inak,

Ťažká klasika NEKLASICKY ľahko Pizza nemusí byť len mastné, ťažké a nezdravé jedlo. Práve naopak ! Stačí jemne upraviť zloženie surovín, a môžete si dopriať výživný a zdravý obed.  Výborné pre …

Pizza inak Čítať ďalej